Pilates

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Espaço completo, amplo e confortável, juntamente com profissionais qualificadas e atualizadas, que amam o que fazem. É assim que funciona o Pilates da Fisio & Saúde!

Pilates é um conjunto de exercícios realizados em solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. A técnica faz uso principalmente da respiração e de movimentos que promovem alongamento e fortalecimento do nosso corpo.

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Pilates é um conjunto de exercícios realizados em solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. A técnica faz uso principalmente da respiração e de movimentos que promovem alongamento e fortalecimento do nosso corpo.

Confira os benefícios

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Melhora da postura

A consciência corporal obtida com o pilates e o foco nos músculos do centro do corpo (conhecidos como core) fazem com que as curvas naturais da coluna sejam respeitadas, o que melhora a postura.

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Aumento do tônus muscular

Os exercícios do pilates trabalham com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade. Com isso, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, possibilitando a troca de massa gorda por muscular e um melhor contorno corporal, com redução de medidas.

ok

Maior mobilidade articular

Como os exercícios trabalham o corpo de forma global, as articulações também são estimuladas, o que torna o corpo mais móvel e facilita os movimentos do dia a dia.

ok

Alívio de tensões

Por focar na respiração e na concentração na hora de executar um movimento, o pilates pode ajudar na redução do estresse. Esse benefício é incrementado pelo ambiente em que o exercício é realizado: normalmente salas tranquilas e com som ambiente agradável e calmo.

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