Treinamento funcional

O Treinamento Funcional é uma modalidade de exercícios físicos que foge do padrão repetitivo, sendo capaz de combinar movimentos que você costuma fazer diariamente, associados a outros que geram mais resistência, coordenação motora, equilíbrio e força.

Com movimentos naturais do ser humano, como correr; puxar; agachar; pular e empurrar, os exercícios funcionais são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio. O que não impede também o uso de acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, halteres, corda naval, pneus, cones e etc. Trata-se de um treino dinâmico, divertido e intenso, para queimar calorias e garantir saúde e bem-estar para o corpo.